פציעות ספורט הינן שכיחות, והסיכוי להפצע גדל ככל שהספורטאי עוסק בפעילות הספורטיבית יותר שעות בשבוע – פשוט על דרך הסטטיסטיקה, מי שעוסק שעה בשבוע לעומת מי שעוסק שלוש שעות ביום…
פציעות ספורט יכולות להגרם מגורמים שונים ביניהם אפשר למצוא נפילה וחבלה, חוסר תשומת לב, נזק מצטבר, ועוד….
במאמר זה אני אנסה להתייחס לפציעות חוזרות או אם לדייק ספורטאי שנפצע לאורך זמן באותו מקום או במקומות שונים.
מה המשמעות של תקופת פציעות ?
אנחנו מדברים על תקופה, יכולה להיות של מספר חודשים ועד שנה, שבה הספורטאי לא מפסיק להפצע, פעם ברגל, פעם בכתף, הפציעות שונות בחומרתן וגם הנסיבות, פעם הפציעה באימון ופעם בחימום, פעם במשחק.
מה קורה לנו מבחינה פסיכולוגית בתקופת פציעות ?
כשאנחנו נפצעים ישנן מספר תגובות שלנו, של הנפש ושל הגוף כדי לשמור על עצמנו מעצמנו, בינהם ניתן לציין:
- בטחון עצמי – הבטחון שלנו יורד, אנחנו מפחדים להפצע.
- ריכוז – אנחנו חושבים על איך להמנע מפציעה במקום להיות מרוכזים במשחק.
- זכרון שריר – הגוף שלנו זוכר את הכיווץ, את הכאב ומתנגד לפעולות שיכולות להביא תחושות דומות, ככל שהגוף נוקשה ומכווץ הסיכוי שלנו להפצע גדל.
- תקופת החלמה – אולי הבעיה הכי גדולה שלנו, והיא שמערכות שונות מחלימות בקצב שונה.
ארבעה מנגנוני הפעולה
מנטאלי: "להיות חזק בראש".
היכולת לעצור את המחשבות ולהיות מרוכז במטרה, היכולת לעמוד במשימות רבות ולאורך זמן, היכולת לעשות את מה שנדרש ואף יותר.
רגשי: "לשים את הרגש בצד".
היכולת לעבוד קשה ולא לתת לרגש להשפיע לאורך זמן, עמידה בלחץ, פחד, התרגשות.
פיזי: "להחזיק מעמד".
לעמוד במשימות הגופניות, להמנע מפציעות, ולהחזיק את הגוף חזק תחת מאמצים פיזיים לאורך זמן.
חוכמה-אור פנימי: "כשהמאמצים הופכים להיות חלק מאתנו"
כאשר כל המערכות נמצאות איזון מלא, המאמץ כאילו נעלם והופך להיות סטנדרט, הרגל, טבעי,
ניתן לדמות את זה לסולם. כדי לעלות שלב בסולם נדרש מאמץ של שלושת המנגנונים:
המנטאלי – שחושב איך יהיה נכון לעלות בלי ליפול.
הרגשי – שינטרל את הפחד מהגובה.
הפיזי – שיבצע את הפעולה הלכה למעשה.
ככל שנבצע את הפעולה הזאת לאורך זמן, האור הפנימי נכנס לפעולה, ולמעשה אנחנו נמצא את עצמנו מטפסים על סולם ללא מאמץ כלל, פעולת הטיפוס הפכה לחלק ממי שאנחנו, מהאור הפנימי.
מה קורה כאשר שלושת המנגנונים אינם באיזון אנרגטי ?
כאשר אחד או יותר מהמנגנונים אינם באיזון, כלומר הקצב של מנגנון אחד מהיר יותר מהשני, אנחנו עלולים למצוא את עצמנו בסיטואציה מסוכנת.
לדוגמא, אם הגוף שלנו לא עומד במאמץ הפיזי ובגלל שאנחנו מאוד "חזקים" בראש, אנחנו נמשיך את המאמץ עד שהגוף יקרוס.
להפך, הגוף שלנו מאוד חזק אבל בראש ו/או ברגש אנחנו לא מספיק חזקים, במקרים כאלה נמצא את עצמנו עלולים להיקלע לסיטואציה שבה אנחנו נמצא סיבות הגיוניות, פחדים, מחשבות שעלולות להשפיע על השינה או על הריכוז, לחצים נפשיים ועוד.
במצבים בהם שלושת המנגנונים נמצאים בחוסר איזון – המנגנון הרביעי (החכמה הפנימית) לא נכנס לפעולה. אפשר לומר שבמקרים בהם שלושת המנגנונים אינן נמצאים בסנכרון, אנחנו כמכלול לא נצליח להפוך את האתגר בו אנחנו נמצאים לחלק מאתנו, מה שהופך אותו מאתגר לפעולה אוטומטית שלנו.
כיצד אורה סומא עוזרת לאיזון המנגנונים ?
אבחון של אורה סומא יזהה את חוסר האיזון הקיים בין המנגנונים השונים וגם המלצה לאיזון הנדרש.
אבחון באורה סומא נמשך כשעה.
אורה-סומא היא שיטת טיפול אלטרנטיבית ואינה משמשת תחליף לטיפול רפואי, כל המוצרים מיוצרים מחומרים טבעיים ונועדו לשמוש חיצוני בלבד, הם מכילים תערובות של שמנים אתריים, תמציות צמחים ופרחים, מינרלים ואבני קריסטל. מערכת האורה סומא אינה פולשנית ואינה מתערבת באדם, האורה סומא אינה תחליף להליך רפואי ואינה עומדת בפני עצמה. החוויה וההשפעה שיש לכל בקבוק היא אישית וספציפית ושונה מאדם לאדם כל בקבוק במערכת האורה-סומא מכיל תכונות ואנרגיות רבות, ואנחנו נחווה אותן באופן אישי וייחודי.
לפרטים נוספים ומידע על התהליכים והאפשרויות הקיימות באורה סומא,
הכנסו לאתר www.aurasomaisrael.co.il
שגיא אברהמי – אורה סומא ישראל
052-2761590
